意外とスイム集中週間

昨日キッズキャンプの時間割のせいで水泳の時間が取りにくいって書いたけど、記録を見たら意外とコンスタントに泳いでいたようで、既に先月のスイム集中週間より長い距離を泳いでた。

最近練習量の割には水泳の力が大分付いてきたような気がする。トロントでの恩師も言ってたけど、やっぱり最低限の練習量をクリアしたら後は練習の質が大事なんやと思う。質は随分高い練習が出来てる自信はあるし。

今日は１００メートルを２０本、２分間隔で泳ぐのがメインセットやったけど、最初から最後まで１分３２〜３５秒の間で帰ってきてた。（ターンを失敗すると３５秒かかる・・・やっぱりターンは大事や。）

まあ、今日は短水路なので長水路になると５秒くらい割り増さないとあかんけど、それでもタイムはともかく最後までペースを守って泳げたのは随分持久力が付いてきた証拠なんやろうと思う。

少なくとも去年の今頃はこのペースで２０本は無理やった。

チャレンジまでにあと１０本泳げるようになればいいな。或は休憩を後５秒〜１０秒短くして２０本いけるか、とか伸びしろはまだありそうな気がする。

今までは初めてのアイアンディスタンスへ向けてバイクの練習が否応無しにメインになってたけど、これからぼちぼちスイム・ランもしっかり取り組んでいこうと思う。

後一ヶ月とちょっとやもんなー。怪我無く頑張れますように。