Calgary Songbird Cafe
I'm that Dancing Professor!
2009年6月29日月曜日
Monday Bike
Bike
Warm up, about 10min
Main set: Hill Climb
- Bayview climb with heaviest gear (power) 4 times (last set hard, dancing)
- easy to Rosedale vally
- dancing hard on Rosedale vally
Cool down, about 10min
Total: 1 hour, 23K
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