Tuesday evening run

Run: Track
Warm up 1600m
Main set
- 8×800 4:30 pace time (3:00~3:10)
- 4×200
Cool down 800

暑かった。暑さでものすごくペースが遅かった。ラストの８本目に３分フラットで走れたのは良かったとしよう。ウォーミングアップでオニズカをはいてみた。フロントストライクの練習。これから少しずつ取り入れていこう。