Sep. 1, Tuesday swim

Swim
Warm up
- 100 hard
- 200 easy
Main set
- Pull 10*50, Breath 7, easy
- Pull 10*50, Breath 5, mid
- Pull 10*50 hard
Cool down, inc. drills 700

Total 2500, 1 hour

Tapering中ということもありボリュームよりも強度を意識して泳ぐ。レースのスタートを考え、軽い準備運動の後すぐにハードに泳ぐ練習をする。100ydは1:20くらいで軽く泳げる。これからレースまでちょっとずつ距離を伸ばしていこう。