Sep. 1, Tuesday Run

Run: Track
Warm up
- Jog to track
- 1600 jog
- Stride drills
Main set
- 4*800, 4:30 pace time (2:43, 2:48, 2:49, 2:48)
Cool down 800 + some drills

Total 5600 + α

テーバー中のため4本だけを全力で走る。６月に同じ800を走ったときより回数は少ないながらも平均して１５秒近く速くなっている。モンジュイックでの合宿の成果だろうか？