Sep. 3, Wednesday Swim

Swim
Warm up
- 2*100 hard
- 100 easy
Main set
- 10*50 Pull, Breath 7
- 10*50 Pull with paddle
- 10*50 Pull Breath 7
- 10*50 Pull Hard
Cool down 200

Total 2500 yd

今日もしょっぱなに全力で泳ぐというのにチャレンジ。１本目は途中で邪魔が入ったので計測出来なかったけど、２本目は１００ヤードを1:10で帰って来た。メートルに直すと９１．５メートルくらいなので、１００メートルだと1:15辺りだろうか？何れにしても今までの最速記録がでた。メインセットはドリルが中心。レースに向けていい感じで仕上がってきていると思う。