Tuesday evening run

Run
Warm up 1600 + stride
Main set
- 800*7 (3:05 ~ 3:20)
Cool down

レース後初めてのトラックワーク。足が重い。スピードワーク用の靴でなかったので物理的に足が重い以上に重い。３分５秒でも全力で走っているという感じ。まだ体が回復していないのか、プッシュする気持ちになれない。まあ、これからはトラックでの練習もスピードワークというより持久力重視のペースワークで取り組んでいく方がいいだろう。