Mar. 9 Evening Run

Run
Hill Interval+Sprint: Poplar Plain

3 reps
3'48 (Ave. 147, Max 164)
3'33 (160, 174)
3'29 (162, 176)

前回のリピートより少し長めのスプリント。登りの部分は流しめで走りスプリントをしっかり走る。やはりレースの後で足が重かったけどきちんとnegative splitで３本走れたのは満足。