Mar. 26 Friday Swim

Swim

Drills (strokes and vertical kick) and easy swim, 30 min

時間がないので３０分みっちりドリル。ドルフィンキックでのvertical kickを３０秒×数本してしっかりコアを鍛える。数本流して泳いで終了。３０分でもこれだけ集中してやればかなり疲れる。密度の高い練習ができた。これから忙しくて時間が取れない時はこういった練習でスイムの質を維持したいものだ。