Mar. 20 Saturday Long Run at Hamilton

Run
Total 30K, 2 hours 30 mins

ゆいさんと来週のレースコースを下見。詳細はGarminに記録。かなり疲れがたまってきているけど、大体キロ５分ペースで走り続けられたのは収穫。しかも噂に聞いていた残り１０キロの起伏の激しいルートを下見出来たことは来週に向けて良い予習になった。