７００メートルリピート

今日は朝練。メニューは先週の火曜日に引き続き、家の前の公園で７００メートルリピート。

先週４本やったので今日はできれば６本。それと先週のようにだんだんタイムが悪くなって行くという悪いパターンにならないよう、少しゆっくり目から入ることを意識してスタート。

１本目がちょうど３分。２本目は２分５９秒。いい感じ。３本目２分５６秒、４本目３分ちょうど。

ここまでのタイムはだいたい思った通りなんやけど、やっぱり朝の練習は体が重いのか、この時点でのシンドさは先週以上。特に今日は一つ目の坂が異様にキツく感じる。「あと２本なんてでけへんで」と思いながら少し長めの休憩を取って、うだうだ考える。

考えてても仕方がないので、とりあえず一つ目の坂の上まで走ってから後は行けるところまで走ってみようと思って５本目スタート。長めの休憩が良かったのか最後まで走りきって２分５７秒。そんで６本目の前も同じようにうだうだしてたけど、「残り１本や」と気合いを入れて走ったら２分５４秒。

やっぱり今日の練習のような強度でリピートするには、間にしっかりと休憩を入れないとあかんねやろう。来週は１本１本しっかり休みを入れて走ってみよう。

ところで、今日走りながら思ってたんやけど、この練習のキツさは先週土曜日の５キロレースで恥ずかしくも２度歩いた直前のキツさに似てる。あの何とも言えん「もうアカン」という感じが繰り返し襲ってくる。

特に５本目６本目はずっと「ここで終わり、もう歩こう」という気持ちを抑えながら走ってた。そういった意味では肉体的異常にメンタルにも効いてくるトレーニングやろう。

だんだんランモードの体になってきたような気がする。