Nov. 30 Monday spin

Spin
Total 1 hour, Ave. HR 164 (86%)
+ Cool down jog 1K and walk

今日はコリンが休みなのでブライスがリード。メニューはコリンが作ったようだけど、ブライスの普段のトレーニングの様子が垣間みられるくらい鬼の形相でリードしてくれた。音楽の準備をしていなかったようで部屋にあったCDを流していたが、たまにスロージャズが流れてきたのには閉口する。だたそんなことはおかまい無しにブライスはもがいていた。いろんな意味で勉強になった。