Nov. 29 Easy spin

Spin
40 min easy spin

昨日のヒルトレーニングの足の疲れが残っているので週末恒例の散歩は中止。代わりに家のトレーナーで軽く自転車を漕ぐ。心拍数などは全く気にせず軽いギアで高回転を維持して４０分。おかげで少し足がほぐれた気がする。