Sunday Swim

Swim
Warm up 200 easy
Main set
- Kick 1000
- Easy swim 100
- Drills (20min): One-arm, fist, sculling, etc
- Pull 400×2, Breath each 7
Cool down 200

Total 2300+α

２週間ぶりのスイムでした。思ったより水の感じがよく気持ち良く泳げました。出張中も坂道を歩き回って呼吸器系は鍛えられていたのかそれほど息も切らさず泳げ、しかもブレスコントロールでのプルでは７ストロークに１回の呼吸でも平気でした。この感じで続けていきたいです。明日もキックとドリルを中心に泳いで火曜日のクラブ練習に備えます。