レース後Easy Ride

Bike
42K easy

レースの後昼食をとってから奥さんと自転車に乗ってきました。レースの後ということもあり一番軽いギアでひたすらケイデンスを意識してまわしてきました。後半足があったまってきた後の長い下りでは思い切りまわして、瞬間では１９０以上、それ以外でも１７０以上で回すことが出来ていました。トライアスロンではこれだけ回すことは無いでしょうがベダリングの練習の成果としてはなかなかのもんだと思います。今度は平地でのスピードトレーニングでこれくらい回せるのを目標にします。