久しぶりのトラック

Run: Track
Warm up
Main set
- 10×400 (first 4, 3:00, the rest 2:30)
Cool down

Total about 6000

久しぶりのトラックでした。朝練のスイムの疲れが残ってるかと思ったけど、昼寝のおかげですっきりしていて気持ちよく走れました。来週は休むので再来週から８００の練習です。夏の間の新しいコーチもなかなかいい感じでした。