午後スイム

Swim
Warm up 400

Main set
- 24×100
1:45 cycle
50 easy after each 400

Cool down (one-arm drill etc.) 400

Total 3200

今日は体がだるくて初めの２ブロックほどは「今日は途中でやめようかな」くらいに思いながら泳いでいたけど、３ブロック目くらいから比較的軽く泳げるようになってきた。最後の２ブロックはcycleを維持するので必死でほとんどstraightで泳いだ。疲れてくると左で呼吸をした後の右腕のプルが弱くなってくる。腰のロールもぎこちない。ここら辺はone-arm drillを続けて修正していこう。