Grizzly Ski Marathon in Canmore

悪い癖が戻ってきて、また一週間越しの書き込みになってもうた。でも、せっかくなので遅ればせながら振り返って書いておきます。

先週末はXCスキーシーズン開幕戦、Grizzly Ski Marathonがキャンモアでありました。今年初開催のイベントで、手近なキャンモアでクロカンスキーイベントが増えるのは大歓迎。

流石ノルディックでの開催とあり通常のクラシックイベントだけじゃなくてスケートでの出場も可能なんやけど、僕はクラシックの４２キロ・ソロ部門にエントリー。去年まではレイクルイーズロペットでの２０キロが僕の中では最長レースだったので、どれだけ出来るか楽しみ。

前日に一応試しに滑ってみた感じではトラックはほぼ氷。クリスターをぬって出るべきか悩んだけど、長いダウンヒルでスピードを落としたく無かったので柔らかめのワックスをしっかりぬって一か八かの出場。

当日は見事な快晴。

結構風が強い。

レースは１３キロのループを３周の合計３９キロ。コースの都合上４２キロには出来へんかったみたい。前日の練習での１周をもとにすると３時間ちょっとでゴール出来そうな感じ。でも走るマラソンと違って、キロ何分とかのペース配分なんて約に立たないので、とりあえずは心拍数を１７０以上にはなるべくあげないようにだけ意識してスタート。

予想通り、大勢のスケートの選手がスタートと同時に見えなくなり、周りを見るとクラシックの選手が他にいてない。いきなり孤立。（クラシック部門は全部で６人しかエントリーしていなかったみたい。）

まあ、レースというよりは自分の力試しとしての出場なので別に気にせず淡々と距離をクリア。トラックは予想以上に荒れていて、殆どダブルポールで進んでいく感じ。器械体操で上腕をしっかり鍛えておいて良かった・・・

１周目の折り返し地点の通過タイムが前日のタイムより１０分も早い。正直これが飛ばし過ぎなのか良い感じなのかもよく分からん。ただまあそんなにゼェーゼェー言ってる訳じゃないので、ペースを維持して滑り続けることに。

１周目が終わって時計を見たら５３分。このペースを維持出来るかどうかはともかく、この調子で行ったら多少落ちたとしても３時間かからずゴール出来そうやん。

と思ったら俄然やる気が出てきて、２周目は５６分、３周目が５７分と、イーブンペースで滑り続けて、ゴールタイムは２時間４７分！前日の予想を遥かに上回るタイムで無事完走。

さすがに最後の登りはヘロヘロになって気持ちが切れかけたけど、この冬の地味な（地道な）練習が効いたみたい。

しかもおまけに、僕のカテゴリーは２人しかエントリーしていなかったので、２位の表彰メダルもゲット！（全体では６人中３位）

ただ僕の前にゴールした２人の選手はそれぞれ１時間４６分、１時間５３分でゴールして、クラシックで出場したのにスケートの選手も合わせた中でトップ８に入るという化け物。勝負にならん・・・　まあ比べる相手を間違ったらあかん・・・

で、表彰メダルをもらって良い気分でいると、同時開催してたファットバイクイベントに出場していたシナジーのチームメイト、マーカスが丁度ゴール。

彼はカテゴリーで３位、総合でも４位に入る大健闘。

彼の表彰式までは残られへんかってんけど、お互いの健闘を称えて記念に一枚。

というわけで、シーズン開幕戦は大満足で終えることが出来ました。 

参加賞の帽子も可愛い。

次は（今日やってんけど）、カナナスキス・スキーマラソン、通称クッキーレース。気合いは十分。頑張るぞ・・・　（というか、頑張ってきた。次の書き込みを乞うご期待。）

Lake Louise Ski Camp

先週末は久しぶりの週末逃避行で、レイクルイーズに一泊のスキーキャンプに行ってきました。

何となく調子が良い感じがしている今年のクロカンスキーやけど、２日間でさらにしっから滑り込みをして長い距離の持久力を付けるのが目的のキャンプ。

振り返ってみれば、去年の３月のロペット以来のレイクルイーズ。夏の間には来なかったみたい。

初日の土曜日は全体的に曇りがち。ただそれほど気温が低くなかったのは幸い。

初日はいつものモーレン湖ロードのトレイルを使ってのそこそこハードなメニューやってんけど、長い登りに輪をかけてキツかったのは、スケートスキーのための圧雪がされていなかったのでめちゃくちゃ雪が重くて大変やった。

でも今までのように途中で気持ちが切れて立ち止まってしまうことも無く、１時間２３分かかって折り返しへ到着。一昨年の１２月にここを初めてスケートで登った時は圧雪されているコンディションで１時間２０分だったそうなので、今日のコンディションにしては頑張った方やろう。

ちなみに「アテンション」というだけなので立ち入り禁止では無いみたいなんやけど、恐がりの僕はここから先は行ったことがありません。

曇りがちなんやけど、時折青空が見えて、霧の奥に見える山が幻想的で素敵やった。

２本目はクラシックで登ってきたんやけど、今日のコンディションでは僕の遅いスキーでもクラシックの方が早く登ってこれた。新記録？の１時間１６分。

 そろそろ日も傾いてきた。

 二本目の下りは少し寄り道をして、ロペットのコースの後半のトレイルを下見。

 何度も滑っているところやけど、ちょこまかとタイトなカーブがあったりするのでいつもと違う練習になるし、それにここの景色はレイクルイーズの中でも結構好きな方なので。

初日は午後スタートやったので途中休むことも無く、約４時間半で丁度４０キロの滑り込み。登りは大変やったけど、言うても半分は下りやからね。数字で見る程しんどくは無かった。途中は水と小さなグラノーラバーを二本補給したのみ。脂肪燃焼はバッチリみたいや。

２日目は朝９時過ぎスタート。朝のセッションはロペットのコースの前半のテクニカルなセクションを下見しようと、シャトー前からスタート。

いつも大勢の旅行客でにぎわうシャトー前の湖もこの時間じゃ人影も疎ら。氷のシャトーは今年もあった。

２日目は随分青空が広がっていて良い天気。

キャンモアと違い、ここのトレイルで滑ると基本的にあまり人とすれ違うことがない。まるでこの景色を独り占めしているみたいな気分になれる。

一通りコースの下見をしたら、午前の後半はGreat Divideという旧国道のトレイルでゆっくり滑り込んで持久トレーニング。

こんな感じの広い平坦なトレイルが（途中一区間の急な坂を除いて）１０キロちょっと続いているので、テクニックを意識してゆったり滑るには丁度良い。午前はクラシックの練習。

トレイルの端から５０分程でブリティッシュコロンビアとの州境に到着。

そこから先も暫くこんなゆったりとしたトレイルが続いて、

全部合わせて１時間１０分程でGreat Divideトレイルの反対側の端に到着。

 特にすることもないのですぐに折り返し。

帰りには例の犬ぞりツアーに遭遇。

寒い中重い荷物を引っ張ってるのに幸せそうなワンちゃん達に元気づけられて帰りも快調。

前半のコース下見と合わせると午前のセッションは全部で３時間４５分で３０キロ。さすがにお腹もペコペコになってなんとかシャトーに到着。

暫し休憩して軽い昼食を食べた後、引き続き午後のセッションを開始。午後はスケートに履き替えて、同じくGreat Divideのトレイルを使ったテクニックセッション

ゆっくりフォームを意識しながら州境まで到着。どうやら犬ぞりツアーもここで折り返しのよう。興奮したワンちゃん達が今か今かと出発を急かしてました。

途中６００メートル程の登りの区間、僕はあまり頑張らないようにゆっくり登ってたんやけど、ワンちゃん達は猛烈な勢いで駆け上がっていきました。小さい体にもの凄いパワーが秘められてるみたい。

午後のセッションは帰りの時間も有るので早めに切り上げて、約２時間２０分で２０キロ。これだけ滑るとお腹が空く云々の前に、足がガクガクになってきてた。立ち止まって何にもないところでバランスを崩して転けてしまったり、もうかなり足にきている証拠。

急に思い立って来たレイクルイーズでのスキーキャンプやけど、思っていた以上に滑り込むことが出来て大成功。２日合わせて９０キロというのは中なのもんやろう。

今後はこれくらいしっかり滑り込みと同時に、もう少し強度を上げて長く滑り続けられる練習なんかも取り組んでいけるようになるとさらにレベルアップしそう。

これからが楽しみ。

で、２日間しっかり頑張ったご褒美に帰りのスーパーで

こんなんでご褒美。

たまには良いやろう。