ギター

ギターが欲しい。

先日、今年の目標としても書いたけど、なぜか無性にギターを弾きたい。目標って言うよりはむしろギター欲しさの物欲なんかも知れんけど。

それもこれも最近YouTubeで昔好きやったギタリストのPaul Gilbertのビデオを見つけて、そこから芋ずる式にMr.Big（再結成したらしい）のビデオや何やらを見てしまって、終いにはこんな超絶ギター少年のビデオまで・・・




（こんな色々なビデオがタダで観られるなんて、今更ながら凄いことやね。）

もう頭の中は年甲斐もなくギターキッズに戻ってる・・・（現実逃避という訳じゃないよ）

と言っても高校生の頃のようにのめり込んで練習出来るような時間はないし、こんな超絶プレーはどんなに頑張っても弾けるようにはならんねんけど、昔を思い出してつま弾くくらいのことは出来るやろう。

という訳で、今日買い物の帰りにたまたま近所に見つけたアコギ専門店に行ってみた。

アカン、物欲が悪化した・・・

壁一面マーティンやらギブソンやらテイラーやら素敵なギターがいっぱい。でもまあ、そんな高級ギターはとてもじゃないけど手が出ないけど、我らが日本ブランドのヤマハのエレアコが３００ドルで売ってた。まずい・・・手が出る値段や・・・

今の自分では手に取った所でまともな音を出せないと思ったので、店のスタッフに少し音を出してもらうと、なかなか良い音やん。

やっぱり我慢出来ずに自分でも手に取って、とりあえずかろうじて覚えてたGとEのコードを鳴らしてみた。ええわー。何となく懐かしさまでがこみ上げてきた。

「これは買いやろ！！」と悪魔の自分が耳元で大声で叫んでた。

でも何とか天使の自分がなだめ聞かせて、今日はひたすら物欲を刺激しただけで店を後にすることが出来た。

どうしたもんか？買うか？悩む・・・


追記：この人（神様）やこの人みたいに歌えたらもっと良いなー

来客ゼロ

地球温暖化の影響かどうかは分からんけど、カルガリーはここしばらく異常に暖かい。昨日なんて１０度を上回ってた。

とは言うものの大陸東部では猛烈な寒波に襲われているそうなので、一様な温暖化という訳ではないようやけど。

勝手なこと言うとこのまま冬が終って春になってくれたら良いのになーって思ってしまう。

ところで、先日家の庭に来る野鳥達に餌をやるための餌器を新調しました。

これがeBayで何と１５ドル（送料ゼロ）。組み立てが少し面倒なことを差し引いてもめちゃめちゃお買い得。

今まではナッツを入れていた籠タイプの餌器にブルージェイ達が来てたんやけど、しばらく前からマグピーが大群でやってきて餌場を荒らしまくって行くので、籠を出すのを止めました。すると食べる場所のなくなったブルージェイが遠くで鳴いてて、どうしようかなーって思ってた矢先にこんなん見つけたので即買い。

これくらいの高さの屋根やとマグピーは入られへんけどブルージェイは入れるやろうと思う。

で、天気のよかった今日餌器を庭に出したんやけど、初日の来客ゼロ・・・いっぱいナッツをサービスしてたのにトマ吉さえも来えへんかった・・・

やっぱり新しい物体に警戒してるんやろうか。折角今日は一日家にいるのでどんな鳥が食べにくるか見れるやろうと思ってたのに残念。でもまあ、気付いたらジェイも帰ってくるやろう。


今日の夕食は珍しくハヤシライス。

煮込み料理はしばらくカレーが続いてたから、たまにはハヤシライスも美味しい。

で、例によって残りは冷凍して平日用の作り置き。今日は久しぶりにレンテルスープも作った。

いつもこんな感じで過ごしてます。見た目はともかく栄養タップリで独り者にしては良い食生活してるんじゃないかと思ってます。お陰様で風邪しらず。有り難いことです。

明日からもがんばろう。

おやすみなさい。


追記：翌日仕事から帰って見てみたら、ナッツはみんなきれいに無くなってた。誰が来たんやろうか？

今年の目標

早いもので２０１４年も２０日が過ぎてしまった。

今学期は新しい授業を受け持っているので、気分一新気合いが入ってる。怠け者の僕はこういうケジメがないとあかんような気がする。

ところで、折角ブログなんかを書いているんやから、自分へのコミットメントとしての意味も込めて今年の目標なんかを書いてみようと思う。

去年はチャレンジトライアスロンに出るという大きな目標があったけど、今年はそのような一つの大きな目標というものはない。その代わりに今年はもう少しいろんなことに挑戦してみようとおもう。


とりあえずは去年から始めて今年は結構真剣に練習しているXCスキーで、Lake Louise Loppetで２時間を切ること。去年はド初心者で挑戦して２時間８分やったから、これは少し控え目な目標かも知れん。ただ今年はそれ以外に２つほどXCスキーイベントに出てみようと思ってる。


XCスキーでしっかりと持久力のベースを鍛えた後は、今年は思い切り真剣にバイクレースに挑戦しようと思う。今まではトライアスロンレースのトレーニング気分でどちらかというと半端な気持ちでレースに出てたけど、今年はキチンと勝負をしてみたい。

去年のボウネスクリットで、チャレンジ前のトレーニングレースとはいえ８位に入れたのはかなり嬉しかった。今年はマジでアップグレードポイントを取りに行って、Cat 4に上がりたい。

バンフバイクフェスト、キャンモアステージレース、ツアーデボウネスが今年のメインレース。今年は真剣サイクリストモードでいくぞ！


実はもう一つ秋にやってみたい挑戦があるんやけど、これは出られるかどうか分からんイベントなので出られるようになったら改めて書こうかな。ただそれまでのXCスキーもバイクレースもその挑戦に向けてはかなり良い準備になるんじゃないかと目論んでるんやけど。


何か運動に関する目標ばっかり書いているけど、それ以外には久しぶりにギターを弾いてみたいなーとか、料理のレパートリーを増やしたいなーとかの文化的な目標もあります。

それと、今年は大人の男性としてもう少し身だしなみを整えよう、という今更何を言ってるねんという目標もあります。まずは、少なくとも授業の日はTシャツを着ないでボタンのついたシャツを着るとか、もう少しマメに散髪をするとか、そういった基本的な辺りから始めようかなと・・・

とりあえず２０１４年は良いスタートを切ってる気がする。今年は飛躍の年になりますように。

頑張ります。

あけましておめでとうございます

新年、あけましておめでとうございます。

昨夜は宮地家で楽しい年越しを過ごすことが出来ました。紅白歌合戦までみられて。ただ楽しすぎて思いっきり夜更かしして（お酒も飲まんかったのに・・・）、今朝の予定は図らずも随分変更することになりました。

まず初日の出を見に行く計画は、予定の時間に一度目を覚ました時に東の空が思いっきりドンヨリ雲だったので中止・・・がっかりやったけど、同時に少しホッとして二度寝。気付いたら朝の１０時で、その時には空はすっかり晴れていて、今年の初日はベッドルームに差し込む朝日を拝みました。眩しかった・・・

さすがにその時間から準備してキャンモアに行くのは勿体無いので、今年の滑り初めは初めてカルガリー市内のオリンピックパークに行くことにしました。ここは８８年のオリンピックのジャンプ競技の行われた施設。

オリンピックのジャンプ競技と言えば、昨日宮地さん家でご一緒した田中さんのお嬢さんがカナダ代表でソチオリンピックに出られるようです。頑張って応援しないと。

ところで、ゲレンデは正月から滑りにきている家族連れ、カップルで大賑わいでした。

こっちはダウンヒルスキーの方。

僕は１人こっちのクロカントレイル。こっちはガラガラやった。

やっぱりマイナーな競技なんかな・・・良いんやけど・・・

「滑り初め」は、最近の連日のスクワットやローラーの疲れが溜まっているのか、初めから結構足にきてた。でもまあ、逆にそういう時こそ基本の技術を大切に滑らないといけないので、何度も転びつつゆっくり滑ってきました。短いけど密度は濃い練習が出来たかな。

帰って来てから、この前インターネットで見つけて見始めていた懐かしいドラマの最終回をみました。もう１０年以上前に見たドラマやってんけど、登場人物の年齢設定が今の僕の年齢やって、変な共感を覚えて面白かった。

夕飯は昔八尾の実家で過ごした正月を思い出して焼肉にしました。

今日はボンズで頂きました。美味しかったです。ごちそうさまでした。

とりあえず明日から仕事始めです。２０１４年もさらに気合いを入れて頑張ります。

おやすみなさい。

大晦日

日本はすでに新年を迎えられましたね。あけましておめでとうございます。

カルガリーでは、僕の今までの人生で最速で過ぎ去って行ったような２０１３年が、あと数時間で幕を下ろそうとしています。

今朝は朝起きてすぐに漕ぎ納めで１時間半ローラーに乗り、シャワーのついでに久しぶりに入浴剤を入れてお風呂につかりました。去年のお正月に八尾の甥っ子達とのゲームでもらった景品。懐かしいな。

ゆっくりお風呂のあとはお昼ご飯を食べて、スキーのワックスをかけ直し、それからついでに床拭き掃除。スッキリした気がする。それから、今年一年楽しませてくれた、植物達に水をやり、庭に来る小鳥達の餌の補充もしてあげた。マグピーの大群の来襲のせいで最近あげられてなかったナッツ盛り合わせも、今日は感謝の気持ちで入れてあげました。

今年一年を振り返って、色々思い出すことがあるけど、何より大切なのはこの一年間風邪一つひかず健康で過ごせたこと。結構頑張ってトレーニングに励んだけど、きちんと自分の体と向き合って怪我一つしなかったこと。これは今年一番の成果やと思う。２０１４年も気を抜かずに精進します。

来年に向けての目標も随分はっきり見えてきたと思う。そこら辺は年が明けてからボチボチ書き留めていこうかな。

夕飯の年越しそばは肉そばにしました。

これがまためちゃめちゃ美味かった。マジで美味かった。ビックリや。肉そばにあんな秘密の隠し味があったなんて。幸せな気分で年越しを迎えられそうです。

今から宮地さん家で大晦日祝いの集いにお呼ばれしています。明日は初日の出を拝んでから早速滑り初めに行こうと思っているので今夜はお酒を飲めないけど、折角の集い楽しんできます。

それでは、この一年お世話になりました。２０１４年も素敵な年になりますように。

スクワット

寒い・・・久しぶりに日中の気温がマイナス１５度（体感マイナス２０度）まで下がってた。しばらく０度近くの暖かい日が続いていたので余計に寒く感じる。

それはさておき、今日は仕事納め。でも、今日はジムが５時半でしまるので、まずはジムに行ってきた。昨日のスキーのせいで全身がバキバキやった寝起きの体も、大学まで歩いている間に解れてきたみたい。

今日のメニューは、この数ヶ月基礎固めに徹していたスクワットのテスト。一回だけあげられる最大重量（１RM）を測って、来週からの本格的なトレーニングの目安にするため。目標は体重の1.5倍の約１１０キロ（２４０ポンド）。

これまで１７５ポンド（約８０キロ）なら８回５セットをきちんと出来ていたので、まず１８５ポンドを２回アップ。そこから１０ポンドずつ上げていき。２２５ポンドまでは２回ずつ。

ここで大体先が見えてきたので、次は２４５ポンドまで一気にあげて一回。クリア。目標の体重の1.5倍を達成。次の２５５ポンドも何とか一回。結構キツい。たぶんこれで限界なんやけど、確認のために２６５ポンドをハーフまでしゃがんだ時点で「無理」って分かったので最後までしゃがまずにそのまま挙げて終わり。

最後の２６５ポンドはノーカウントやから、２５５ポンド（１１５キロ）が今日の記録。今後のトレーニングに向けて良いベンチマークができた。

その後３０分くらいひたすらコア・バランストレ。クロカンスキーでこのトレーニングの効果をはっきり感じているのでしっかりやる。全部合わせて丁度１時間の筋トレ納めやった。

その後オフィスに戻って本当の仕事納め。進行中の諸々の作業を一通り整理。８日からは久しぶりに授業があるのでそのノートもそろそろきちんとまとめ始めないと。まあ短い時間やったけど、意外と集中して作業出来たので良かった。


ちなみに今日の夕飯も懲りずに野菜炒め＆豚キムチ。ただ昨日の反省を活かしてきちんと一人前の量にしました。どうも野菜炒めを作る時に何でもかんでも入れたがる悪い癖があるみたいや。そこら辺を意識すると丁度いい量にできた。

ごちそうさまでした。

ところで、日本は今頃大晦日まっただ中やね。皆さんよいお年を。

滑り納め

今日も朝からキャンモアへ行ってきた。これで３週続けて行ったことになる。とりあえず今日で今年の滑り納め。

ところで、高速のキャンモア出口を出てしばらくしてからの道すがらにエルクの群れがおった。

トナカイ（北米ではカリブー）ではないんやけど、この季節にこんなシカを見ると何となく季節感があって良いわ。

ノルディックセンターではチームカナダのキャンプが行われてたみたい。みんな若いのでたぶんジュニアの強化選手かな。（当たり前やけど）みんな速かったしかっこ良かったわ。

例によってそんな一流選手に刺激を受けて、へっぽこの僕もよりいっそう気合いを入れて頑張ってきた。午前中は先週の続きで、急な下りでも安定して滑れるようにと、この坂で

ひたすら登って降りて（転んで）を繰り返してた。遊びに来ている他のお客さんはあんまりこちらの黒ラベルにはこないので、例によって貸し切り状態。たまに降りてくるキャンプの選手が颯爽と滑って行くのをみて勉強。

ドリル以外でも黒ラベルの４キロのループ（オリンピックで使われたコース）を２周、青ラベルの１２キロのループを１周と、持久力強化対策もしっかり出来た。後半はかなり足がガクガクしてたけど、それでもきちんとグライドは安定してたし、随分滑れるようになってきたと思う。

それと、今日は出来るだけダブルポールを織り交ぜて上半身強化も意識してみた。お陰で腕から背中からクタクタ。

先週と同じ４時間滑ったけど、今日の方が圧倒的に強度が高くて、お陰でスキーを脱いだら足がガクガクやった。こんな感じは久しぶりや。

そんなクタクタになった今日に限って夕飯用の作り置きを解凍していなかったので、夕飯は昨日中華スーパーで買ってきた食材で野菜炒めと豚キムチ。疲れた体に鞭を打って南京の煮物も久しぶりに作った。

でも作りながら薄々気付いてたんやけど、やっぱりどう見ても作りすぎた。

普通の大人の２人分はあると思う。野菜ばっかりとは言え、さすがにお腹がいっぱいで、ごはんは半分くらいしか食べられへんかった。

まあ、その分しっかり運動してきたし、体の回復に役立ってくれるやろう。

ごちそうさまでした。

明日は仕事納め。いよいよ２０１３年も終りやね。